// 改行を反映するか
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**カゼ気味 [#l7e85eeb]
ここ数日、カゼ気味です。昔から、出張後とか帰省中とかに気が抜けて体調を崩すことが多いのだけど、今回もそれっぽい。日本に帰ったときでなく、アメリカに戻ったときになるのが変な感じだ。
一晩で治るかなー、と思っていたら三日目。運動不足で体力が落ちているせいだと思う。で、日ごろの運動って本当に大事、と思った話を書きます。

思うに、体の調子って短期的にどうにかなるってもんじゃない気がする。しかも、実際にケア(運動とか、食事とか)していた期間が反映されるのはずいぶん後な気がするんだな。ずいぶんっつうのは、数年くらいは平気で行くと思う。もちろん短期的なケアも効果はあるんだけど、すぐに元に戻る、って意味。

大学時代部活でトレーニングしてたとき、1・2年の間はほとんど効果がなくて、目に見えて効果が現れたのは3年以降だった。そんでもって、引退以降も数年は運動をほとんどしなくても体力・体型をソコソコ維持できていたんだけど、今まさにその効果がなくなってきた感じ。

要するに継続的な運動が必要なんだけど、外力がないとやる気がしないんだよなー。一人でコツコツできる人を本当に尊敬します。
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&size(10){category:[[Life>:config/plugin/calendar/_category/Life]] author: ''kei'' at 2007-03-14 (Wed) 14:16:22};